INGREDIENTES:
½ taza de yogur griego natural bajo en grasa sin azúcar
½ taza de agua
3 cucharas de avena
1 cucharita de semillas de chía
1 vaso de frambuesas congeladas o arándanos
2 pizcas de canela en polvo
PREPARACIÓN:
Mezclar todos los ingredientes y añadir las frambuesas, dejarlo reposar desde la noche anterior.
PORCIONES:
1
TIEMPO:
5 minutos. Reposo 4 horas.
Info Nutricional
Los frutos rojos contienen polifenoles, que ayudan a la salud cardiovascular y cerebral.